馬上就快要生寶寶了，聽別的寶媽說，在生寶寶的時候會發生宮縮的反應。一旦有宮縮的情況，意味着距離生寶寶的時間不遠了，自己就要做好準備，迎接寶寶的到來。那麼宮縮究竟是什麼原理呢？
生寶寶的時候，宮縮是有非常重要的作用的。在整個生寶寶過程中，宮縮都會一直存在。宮縮就是通過子宮規律性的出現收縮，剛開始的時候力度比較小。隨着時間的推移，宮縮就會變得非常有規律。而且痛感也會越來越強，持續的時間也會越來越久。
一般情況下只有快要生寶寶的時候，媽媽纔會有宮縮的反應的。當然了，也有些媽媽還沒有到預產期，因爲自己誤食一些食物，結果就會導致發生宮縮。因此媽媽要了解引起宮縮反應的食物，像螃蟹就會引起宮縮。整個孕期媽媽儘量要少吃螃蟹，畢竟是一種寒涼的食物，很容易會發生宮縮的。除了螃蟹之外，媽媽不要吃馬齒莧，容易滑胎。
媽媽一定要多注重自己的飲食方面。要是不知道哪些食物不可以吃的話，可以先上網搜索一下，或者請教一下身邊的寶媽們。亂吃食物不僅會影響到自身的健康，也會危害到肚子裏寶寶的安全。
