整個懷孕期間需要格外注重飲食健康，因爲有些食物不適合在孕期食用。因此有些初次懷孕的女性會特別小心，對於所吃的各種食物都需要經過求證，以確保孕期飲食安全。而羊肉也是一種常吃的普通肉食。那麼，懷孕可以吃羊肉嗎？
懷孕女性可以適量吃羊肉，主要是因爲羊肉其營養價值較高，所含有的脂肪，蛋白質，礦物質，以及維生素，葉酸等營養成分豐富。中醫認爲其味甘性熱，入脾經腎，有溫補脾胃，肝腎和補血等功效，所以孕婦適量吃些羊肉，對增加營養和提高身體機能十分有益。
而且羊肉的脂肪和膽固醇含量相對較少，而其中的動物蛋白質含量卻很多，並且含有較多的維生素成分，如b1，b2，b6，以及鐵，鋅，硒的含量也頗爲豐富，所以孕婦適量吃些羊肉，有滋補身體的作用。
若是在秋冬季節懷孕的女性，此時更適合吃些羊肉，因爲其有溫補功效，能夠增加人體熱量，可抵禦風寒，同時其能增加消化酶，能夠增強體力和提高身體免疫能力，減少出現孕期感冒，保障孕期身體健康。
