羊肉是十分有營養的食物，很多人尤其是北方人是非常愛吃羊肉用來滋補暖胃的，但是孕婦與常人不同，因爲孕期的一些反應，以及需要顧及到是否會影響到寶寶的健康等等，很多食物都不能吃，但是有些媽媽在孕期又會非常想吃某樣食物。那麼初孕期可以吃羊肉嗎？
孕婦在孕初期是可以適量的吃一些羊肉的，因爲羊肉營養豐富，與豬肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇含量也都比較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富，孕婦多吃些羊肉，也有助於提高身體免疫力。
不過有一點千萬要注意，羊肉最好不要每天都食用，因爲每天吃的話可能會導致滋補過度，引起上火等情況。孕期的時候也不能單一的吃某樣食物，需要注意營養均衡，可以多吃粗糧，少食精製的米、面，因爲玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麪多。
在孕早期還要格外注意葉酸的攝入，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜如菠菜、生菜、蘆筍等，動物肝腎、豆類、奶製品等都富含葉酸。
