懷孕之後女性身體會出現很多的變化，因爲懷上了小寶寶，所以需要的營養成分也更多，對於微量元素也需要進行補充。但是很多新手媽媽不知道應該在懷孕時候什麼時候補鋅，那麼懷孕幾個月補鋅？
懷孕補鋅是很關鍵的，但是具體補鋅時間是不同的，需要去檢查身體，如果檢測出來缺鋅的話，可以適當去補。其次就是補鋅的話，可以選擇食補，因爲懷孕期間飲食很重要，而且最好是不要喝藥，因爲懷孕喝藥也會影響到寶寶的發育。
如果懷孕期間檢查到缺鋅的話，正常情況下建議食補，可以一星期吃兩次海產品，貝類的補鋅效果會好一些。又比如是堅果類的產品，同時也可以吃一些動物性食品，只要飲食搭配均勻合理不缺乏就不用額外去補啦。
在懷孕發育迅速期間，需補充身體所需物質，防止出現孕婦本身身體損傷的情況。如果說在懷孕期間孕婦缺鋅情況比較明顯的話，是需要去醫院檢查的，需要讓醫生給出具體的補鋅方式。而且在懷孕期間爲了身體健康，應該合理飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜等。
