一些完美主義女性朋友在孕期希望能夠通過各種方法既讓寶寶長得健康又健壯而又能保持自己的好身材，不吸收過多的營養貯存在體內，以便生產後能夠快速的恢復到產前的苗條身材，在這種情況下，孕婦體重增長標準表，就會成爲這些愛美女性的選擇。
孕婦體重增長標準
1孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前實際體重與標準體重差比爲肥胖度 (實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3、測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4、分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。
孕婦體重怎麼測量
孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作爲估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的範圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長範圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加範圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每週體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕婦在家裏可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由於孕婦在懷孕中後期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。
孕婦體重增長標準表只是一個大概的理念，千萬不要過分的節制體重而導致寶寶營養不良影響發育，如果怕體內的脂肪淤積的話，那就多吃些蛋白質食物和其他維生素類的食物，減少脂肪的攝入就行，千萬不可在孕期盲目減肥，必須要保證吸收充足的營養，才能讓小寶寶吸收到足夠的營養，滿足生長髮育條件。
