補鈣靠食補也是挺靠譜！準媽媽在日常的膳食中也要學會怎麼吃才能幫助身體吸收鈣質，那麼哪些食譜可以幫助孕晚期的準媽媽補鈣的呢？下面媽網百科爲大夥推薦幾道孕晚期補鈣的食譜！
食譜1
黃豆排骨湯
原料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克。
調料：精鹽3克。
做法：
1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上)，洗淨。
2、把豬排骨洗淨，切成小塊。
3、將鍋置於火上，加清水適量，把黃豆、豬排骨放入鍋內，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時。
4、最後撒入蔥花、精鹽調味即成。
食譜2
原料：五花肉100克，豆腐500克，水髮香菇3個，胡蘿蔔2根，雞蛋3個。
調料：油15克，鹽2克，料酒10克，雞精2克，幹澱粉5克。
做法：
1、豆腐去表皮，用刀抹成泥;把五花肉剁成泥;將兩種泥放入碗內，加料酒、鹽、雞精、幹澱粉拌勻待用。
2、取3個雞蛋的蛋清放入碗內，攪拌成泡沫狀，倒入醃製好的肉泥裏，攪拌均勻。
3、胡蘿蔔洗淨刮皮，切成梅花狀。
4、取大盤1個，周圍抹上油，將豆腐肉泥倒入攤平;把香菇切成粗細不等的小條作梅花枝幹，擺在豆腐肉泥上，將梅花放在枝幹上，上屜用旺火蒸5分鐘，取出即成。
