孕期的營養是很重要的，千萬不可大意。一旦孕媽媽的營養不全面，或者缺少某種元素的話，直接會影響到胎兒的健康。所以爲了讓寶寶長得更健壯，孕媽媽吃食物一定不要挑剔。那麼，孕中後期需要補充什麼呢？
首先在飲食方面要做到營養成分面面俱到。蛋白質含量一定要特別多，同時，其它營養物質及各種維生素也是必不可少的，一旦哪種物質或者元素缺少了，會直接影響胎兒的正常發育。另外，在懷孕過程中，最不可缺少的是鈣元素，因爲它是形成骨骼的必要元素。
其次建議孕媽媽儘可能在生活中食補，不推薦孕婦進行藥補。有的人爲了推薦某種藥品的藥效，會把藥品誇得跟神丹妙藥一般。希望孕媽媽不要相信一些人推薦的孕婦補品，如果感覺不舒服的時候，應該到醫院做相應的檢查，同時在醫生的指導下科學用藥。
最後建議孕媽媽在懷孕期間要保持心情愉快，同時不要考慮自己是否會長胖。只要有胃口就吃，想吃什麼就意味着寶寶缺什麼，所以要儘快食用。另外在進行食補的過程中，要做到飲食清淡，少吃油炸食品和刺激性較強的食物，以免孕媽媽上火影響寶寶的健康。
