鐵是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體裏面缺鐵，就容易引起貧血。在孕期的時候很容易出現缺鐵的現象，所以一旦發現身體缺鐵了，就要及時補充。那麼孕早期每天需要補充多少鐵？
不同的孕週期所需要補充的鐵量是不一樣的，具體如下：
孕早期：從懷孕的第6周起，血液裏面的血漿增加量會多餘紅血球，血被稀釋後，會出現生理性貧血的現象。這時候需要及時補充鐵，每天補鐵量在15毫克左右，可以通過食物來獲取鐵元素。孕早期的時候可以多吃一些蛋、蝦、動物肝臟、魚、瘦肉等食物，還要適當添加一些蔬菜，做到葷素合理搭配。
孕中期：孕13周到孕28左右的時候，每天攝取鐵元素的量在25毫克左右。因爲生成血紅球的主要成分是鐵元素，如果缺鐵的話，就會影響血紅球製造更多的紅細胞，所以在這個階段需要額外補充鐵元素。可以多吃肉類、動物肝臟等含鐵的食物，同時還可以多吃維生素C的食物，有利於促進鐵的吸收。
孕晚期：孕29周到40周的時候，孕婦更要注意補鐵，每天攝入鐵元素要達到28毫克。這個階段胎兒的肝臟需要貯存鐵，到出生時身體裏面含鐵量要達到300-400毫克。而且孕婦也要爲了分娩失血和哺乳準備鐵質，這個階段需要攝入的鐵元素是最多的。如果從食物中獲取不到足夠的鐵元素，可以在醫生指導下補充鐵劑。
