懷孕期間,孕婦是需要補鈣的,不然容易小腿抽筋,或者腳骨疼痛。孕婦補鈣不止是對孕婦身體有幫助,對寶寶的生長髮育也是有一定的好處的。一般孕婦補鈣的時間爲4-7月,到了孕晚期,補鈣量是多少呢?
專家指出,到了晚期及哺乳期需要1500毫克/天即可。一般人的膳食每天只能補充300-400毫克,所以孕婦普遍存在鈣不足的現象。孕婦補鈣可以通過喝牛奶或者喝豆漿補充,早期的時候喝2杯牛奶是補充500毫克的鈣,到了晚期,喝3杯就是1500毫克,也就夠了。但是對於不喜歡喝牛奶的孕婦來說,也可以通過吃其他的食物來補充鈣。
孕期補鈣是很多寶媽都比較關注的問題,尤其到了孕晚期,寶媽對鈣的需求量更大。缺鈣不止對寶媽的身體有影響,對寶寶的身體也會有一定的影響,但寶媽要切記,不能盲目的補鈣,過度補鈣是有一定的危害的。
孕婦過度補鈣,能使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,容易引起胎盤老化、鈣化,致使分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康就會因此受到威脅。因此孕婦補鈣要科學,千萬不要盲目過於補鈣。
溫馨提示:懷孕過程是艱辛又幸福的,每個準媽媽高興之餘又會擔心很多問題,但是最重要的還是準媽媽的心態,一定要放寬心。
