許多女性害怕懷孕，最重要的一點就是生產的巨痛。其實產前飲食合理，對於生產有幫助。想要順利生產，需要多瞭解一些飲食方面的內容。可能大家瞭解到只有巧克力這樣的能量性的食物，其實還有許多。那麼，下面大傢俱體來看一下孕婦吃什麼助產？
孕婦吃什麼助產
1、新鮮水果
新鮮的水果中富含多種維生素、微量元素、果酸、有機酸等，可以溶解細胞裏面的毒素，幫助孕媽媽排出體內排出體內的毒素，對孕媽媽的生產有很大的幫助。孕媽媽對水果的選擇有很多，如蘋果、獼猴桃、柑橘、梨等。
2、動物血
動物血中的成分在被人體消化吸收以後，能產生一種物質，這種物質有解毒和潤腸的作用，不僅能緩解孕媽媽孕期的便祕，還能把孕媽媽體內的髒東西帶出體外。所以，孕晚期孕媽媽可以適量吃點豬血、雞血、鴨血等等。
3、海帶
海帶對孕媽媽體內的放射性物質有特殊的療效，海帶中含有的膠質能促進體內放射性物質隨着大便一起排出。海帶對孕媽媽清除體內放射性物質很是重要，孕媽媽可以適量吃點。
臨產怎樣做有助於生產
一、Pose2時鐘式：
1、平躺下後在吸氣的同時，將腳步張開至與肩同寬，之後將膝蓋曲起。伸展身體，感覺自己爲一條直線。
2、將骨盆周圍如下如所示的分爲12個位置，然後在吐氣的同時將意識在每個位置停留。循環一週爲一組。
Tip：6點位置--是肚臍的正下方，以腰部向下壓的感覺來想象，腕部放鬆，不要用力。 12點位置--是肚臍的正上方，以腰部略微弓起的感覺來想象，腕部放鬆，不要用力。
二、Pose3靠枕訓練：
1、吸氣的同時坐在地板上，在雙腳之間夾一個靠枕（雙層摺疊的坐墊也可以），手臂自然地放撐在身體後方的地板上。
2、在吐氣的同時，大腿內側和大腿根用力將靠枕壓緊，注意其他部位不能動也不能用力。
溫馨提示：孕婦在做普拉提時一定要注意姿勢正確，練前準備要充足，要保證有良好的呼吸方式，如若出現不適應立即停止活動。
總之，想要順利生產，上面這些內容瞭解清楚之後，對於生產有極大的幫助。主要是許多初產婦，可能到生的時候因爲擔心害怕，所以會吃不下東西。這樣生產時就沒有力氣生產，應該正常飲食。然後結合以上的一些動作，對於生產有非常大的幫助。
