爲了保證胎兒的健康，孕婦在每一個時期都要補充孕育和微量元素，同時也能保證母體的健康。葉酸是一種營養補充劑，在備孕的前三個月和懷孕後的三個月都需要食用，這樣能預防胎兒一些先天性疾病的發生，那麼孕婦要吃什麼樣的葉酸？
孕婦要吃什麼樣的葉酸
葉酸能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物裏面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長髮育甚至會引發早產。所以葉酸片什麼時候吃有講究，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。
由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以孕婦在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人羣、不良反應以及影響吸收和利用的因素等，應該要選擇純天然，爲孕婦準備的專業葉酸。
孕前如何補充葉酸
葉酸在細胞DNA合成中起關鍵作用，補充葉酸可以有效預防新生兒脊柱裂、脣齶裂、先心病等疾病的發生。建議從準備懷孕前3個月就要開始補充葉酸，直到懷孕後3個月。提前補充葉酸能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。
備孕的女性每天補充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。
孕婦要吃什麼樣的葉酸？市面上有專門針對孕婦生產的葉酸品牌，孕婦可以根據醫生的專業介紹選擇購買。而且很多的食物裏也是含有葉酸的，所以孕婦同時需要多攝入一些。此外孕婦還要多吃一些營養豐富的食物，來保證身體內的營養均衡。
