懷孕十月生出來的胎兒，父母們都希望可以給孩子最好的，不管是衣食住行都會十分小心。孕婦在分娩之後都會被建議母乳餵養，因爲母乳中的營養成分比較多，還可以爲新生兒提供大部分的免疫力，減少疾病的發生。所以孕婦在孕期的時候就開始做母乳餵養的準備，那麼孕期吃什麼東西能催奶呢？
孕期吃什麼東西能催奶
1、黑芝麻
在孕期的時候多吃黑芝麻不僅可以補充礦物質、維生素，可以幫助孕婦們預防貧血和活化腦細胞，還可以催奶，不過其效果比較緩慢，需要長期食用黑芝麻。
2、絲瓜
絲瓜中含有絲瓜絡，屬於一種藥材，在女性患有乳腺炎症的時候，可以食用一些絲瓜絡燉的湯水，可以通乳房和補充奶水，是比較受歡迎的催奶食物。
3、花生
花生有下奶的功效，不過需要是生的花生，不能是煮熟的或者是曬乾的。花生中含有的鈣質和鐵質對孕婦、產婦以及兒童都十分有益，孕婦們可以多吃。
4、金針菜
當孕婦們想要催奶的時候，可以多吃金針菜。金針菜很有大量的營養成分，其蛋白質的含量和動物肉類相差不大，如果想要催奶的話，可以把金針菜和瘦肉一起燉煮，效果十分好。
產後催奶需要注意什麼
1、自我調理心態：一些孕婦很害怕在分娩之後出現奶水不足的現象，所以對母乳餵養有一定的陰影，對於這種產婦，需要家人給予產婦更多的關愛和鼓勵，調整好自己的心態，心情愉快，休息足夠。
2、孕晚期的準備：整個孕期中需要做好孕婦母乳餵養的宣教工作，讓孕婦要有親自餵奶的思想準備，如果孕晚期出現乳頭內陷者，需要及時糾正乳頭內陷的毛病。
3、母嬰同室：很多人以爲產婦在生完孩子之後需要經驗，所以一般都會把嬰兒和母親分開，其實這個做法是不對的，一定要做到母嬰同室。相反的嬰兒出生後應儘早與產婦同睡一張牀，多進行母嬰裸體皮膚接觸，這樣嬰兒隨時可以吮吸母乳，頻繁地吸吮乳房，是增加母乳量的最有效的辦法。
4、乳房按摩：乳房按摩是產後最佳下乳辦法之一。在初產婦分娩後頭2-4天於每次餵奶前，將溼熱毛巾覆蓋在母親乳房上，兩手掌心按在乳頭和乳暈上，順時針或逆時針方向按摩5-10分鐘，最後再掐着乳頭反覆提拉幾次，使淤滯的乳汁全部排出。
經過以上的介紹，人們已經知道孕期多吃生花生、金針菜、黑芝麻、絲瓜對催奶有一定的益處。除了食物補充之外，孕婦們在孕晚期也要做好母乳餵養的準備，如果乳頭出現短小、凹陷等情況，在分娩之前需要調整好，而且在母乳餵養的時候需要採取正確的姿勢和措施。
