在孕早期，胚胎髮育剛成形，孕媽媽應該尤其注意飲食宜忌，只有管住了自己的嘴才能爲胎寶的發育創造良好環境呀。孕早期指的是懷孕第一週到十二週期間，在此期間，孕媽不能吃什麼東西呢？
1、忌高脂肪、高糖飲食
高脂肪、高糖飲食特別容易引發妊娠高血壓綜合徵，比如巧克力、糖果、披薩這類，應該少吃或不吃。
2、不宜盲目補鈣
孕媽不能爲了促進胎寶發育而盲目、大量補鈣，猛吃補鈣保健品，否則易導致胎兒骨骼鈣化，以及身體鈣沉積。
3、不宜過度吃鹹食
過度吃鹹食也容易引發妊娠高血壓綜合徵，平時的飯菜應清淡可口，少鹽少辣。
4、不宜多吃熱性水果
食用後容易導致孕媽上火，這類水果如龍眼、木瓜、山楂等。
5、不宜多吃寒性水果
容易導致滑胎，肉類如螃蟹、烏魚、章魚，蔬菜類如蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿等。
當然，孕早期飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質爲主，牛奶、中性果蔬、富含維生素及礦物質的食物，都是適當多吃哦。
溫馨提醒：
孕早期是懷孕必經階段，孕媽可能出現疲勞，乏力，嗜睡，食慾減退，噁心，嘔吐等症狀，此時應根據症狀採取一定的措施，比如疲勞乏力，可以多臥牀休息，食慾減退可多變化食物的口味，噁心嘔吐則爲孕吐反應，孕媽可通過使用防孕吐牙膏來緩解。
