只要有新生命的誕生就避免不了母乳，一般情況下母親的都會產出足夠哺乳寶寶的乳汁，當時也有一部分母親需要人工干預，大多數的家庭都會選擇給產婦吃既對大人身體好又容易出奶的食物。下面就關於發奶快量多的食物有哪些做一下簡單介紹。
發奶快量多的食物有哪些
1、木瓜鯽魚湯
鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用；木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
2、花生燉豬爪
生豬爪兩個，花生200克，將豬爪清洗乾淨，然後劃上口，將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內，先用大火煮沸，然後再用文火燉至豬爪熟爛就可以了，這道菜不僅僅可以益氣養血，還具有催乳功效。
3、絲瓜鯽魚湯
將新鮮的鯽魚宰殺好，用清水清洗乾淨，然後切上十字刀花，將兩面都煎黃，之後放入鍋內，加上適量的黃酒，清水、蔥、姜等，之後用小火慢燉20分鐘，將絲瓜清洗乾淨，然後切成片，放到鯽魚湯中。這道菜具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
產奶過多的情況
1、餵乳時大口吞嚥、嗆咳、咳嗽。
2、在正給寶寶餵奶時拔出乳頭，你可以看到每次都有奶水撒出來。
3、寶寶拒絕母乳餵養。
4、過度脹氣，在餵乳時需要多次打嗝。
5、不喜歡餵乳這種安撫方式。
6、吐奶頻繁。
以上就是關於發奶快量多的食物有哪些，這一問題做的簡單介紹。總之生產以後，產婦主要以清淡但是卻有營養的食物爲主，比如豆製品、雞蛋、牛奶、魚湯一些既容易消化又有營養的食物，這樣有利於產婦身體的恢復，又有利於發奶，比寶寶的成長髮育好。
