在平時，如果我們有什麼愛吃的東西，適當多吃點是完全可以的，但是如果是孕婦的話，就不可以再在飲食上隨心所欲了，因爲孕婦如果飲食不當，非但會影響自身的健康，也可能會給寶寶帶來不利影響，那麼，孕婦可以吃自助烤肉嗎？
孕婦可以吃自助烤肉嗎？
孕媽媽可以吃自助餐，但要對食物有選擇性的吃，少吃加工食品、燒烤、油炸、不新的魚蝦蟹、刺激性飲料，辛辣的食物，會引起孕婦便祕的。多吃些新鮮衛生的蔬菜、新鮮的雞肉、魚肉、水果，各種食物要攝入均衡。孕婦只能吃十成熟的肉食，特別是豬肉、牛肉和羊肉。烤肉時，肉的內外層都要烤成棕色，不能帶一絲粉色；蒸煮肉時，內部溫度至少達到54℃！
孕婦吃自助餐有什麼禁忌？
1、孕婦吃自助餐時應少吃菠菜
研究表明，菠菜裏雖然含有鐵但並不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒髮育；鋅缺乏會使孕婦食慾不振，不能爲胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長髮育。
2、孕婦吃自助餐時應少吃酸菜
酸菜這種食物不宜多吃，只能調劑一下口味。且不說酸菜類食物的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉，已經失去了蔬菜的營養價值，更爲嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌症，同時還會影響胎兒的正常生長髮育。因此，孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。
3、孕婦吃自助餐時應少吃滷菜
孕期3個月內是胎兒內臟等重要器官形成期，可以說是整個孕期最危險的階段（致畸主要階段），稍不注意，則會引起各種問題。既然當媽媽了，要對自己和孩子負責。實在想吃的話，就自己做，然後多吃牛奶，蔬菜這些具有還原作用的食物。
孕婦可以吃自助烤肉嗎？孕婦適當地吃一點烤肉，但一定要注意不可以多吃，畢竟燒烤類的東西就算是平時也是不能吃太多的，對身體健康沒什麼好處，在懷孕後就更不能過量食用了，萬一對胎兒帶來什麼不好的影響就追悔莫及了。
