很多女性朋友懷孕之後會有腿抽筋，牙齒鬆動，或是關節疼痛等情況，給孕婦的身體帶來了很多的不是，這是缺鈣的表現，但是懷孕之後是不可以亂補的，否則很有可能會適得其反，此外孕婦補鈣對於寶寶也是很有好處的，因爲胎兒的鈣大部分都是來源於母體，懷孕三個月可以補鈣嗎？
懷孕三個月可以補鈣嗎
其實對於孕婦因爲隨着時間的推移，胎兒在母體內會越長越大。對鈣的需求也會越來越大，所以孕婦補鈣是非常有必要的。我們一般建議孕婦可以通過食物補鈣和鈣片來補鈣，最好是從四個月開始就要補鈣，一直到孕36周爲止。
孕婦吃什麼食物可以補鈣
如果孕婦缺鈣的話，很有可能就會出現睡眠不好、掉頭髮、容易發脾氣、甚至是腰痠背痛、腿抽筋等等情況。孕婦在食物補鈣方面，可以通過多喝一些牛奶或者是奶製品、還有多吃些豆製品、魚類、蛋類、堅果類、綠色的蔬菜、芝麻、海帶、紫菜等等食物，這些食物對孕婦的補鈣有非常好的效果。孕婦越到後期，食物補鈣就不能滿足母嬰的需求了，就必須要服用鈣片一起補鈣了。
補鈣是孕婦懷孕之後必不可少的，懷孕三個月可以補鈣嗎？補鈣是需要看孕婦體內缺失鈣的多少來決定的，如果孕婦平日不缺鈣可以在四五個月時候再補，建議孕婦去醫院進行檢查，確定是否需要補鈣，平時也要注意身體是否有缺鈣的症狀，還要注意合理搭配飲食，保證足夠的睡眠。
