懷孕啦，意味着你之前的那些習慣就得改變了，不能像之前那樣肆無忌憚的玩耍吃喝了，也不能通過不吃飯來減肥了，孩子還等着你的營養，你不吃就相當於孩子沒飯吃，營養在懷孕期間是一定不能落下的。懷孕一個月還能減肥嗎？減肥是爲了美，但是也不能盲目減肥。
懷孕一個月還能減肥嗎
當然是不能減肥了。懷孕初期正是需要營養的時候，你這個時候進行減肥，會造成胚胎髮育不良的。這個時候減肥要謹慎啊，不管幹什麼都要優先考慮到自己肚子中的寶寶纔好。
懷孕如何保持身材
懷孕期間雖然胎兒和母親都需要大量的營養需求，但是不一定超量吃啊，那樣對身材會有影響之外對健康也有影響。可以吃的種類多一點量小一點。這樣大人和孩子既可以吸收到不同的營養成方還不會發胖。
1、多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2、改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。
3、少油、少調味料。
4、三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
5、選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
“懷孕一個月還能減肥嗎”這個問題值得注意，是不能減肥的。懷孕一個月時，由於胎兒還不過穩定，因此要保持充分的休息和睡眠，對孕婦而言尤爲重要。特別是對於那些有過流產史，或是患有慢性疾病的孕婦，在早孕期間更應該注意保持充足的休息，儘可能的避免身體過度疲勞。
