在懷孕的時候養胎是非常重要的，但是不能夠接觸有害的細菌，也要補充足夠的營養，還要適當的鍛鍊，才能夠讓身體始終保持在比較良好的狀態。平時如果不小心被外界的環境嚇到，那麼大家就要及時調整好自己的情緒，採用有效的調整，儘快恢復原來的狀態。那懷孕嚇到了怎麼辦？
懷孕嚇到了怎麼辦
1、如果是懷孕的前期出現了驚嚇的問題，那麼首先要做的就是平復自己的心情，不要太過於緊張，要馬上冷靜下來。
2、也可以選擇在牀上躺一會，看電視或者看書轉移注意力，這樣比較好受一些。
3、還可以選擇跟朋友家人聊一會天，散散步，出去透透氣，從而達到平復心情的目的。
4、但是要注意一點，孕婦如果受到驚嚇感覺不停的胎動的時候，一定要早點去醫院進行檢查，避免意外。
5、還有就是注意受到驚嚇之後，如果孕婦下體出血的話，也是需要及時去醫院就診。
孕婦被嚇到會影響寶寶嗎
1、輕微驚嚇影響不大
一般來說，短時間的驚嚇不會影響胎兒的健康，但如果是長時間，受到強烈的外界刺激，或者是精神的干擾，容易引起胎兒的損傷。如果只是短暫的輕微受驚的話，對胎兒不會有太大的影響。只需要要能讓自己儘快平靜下來，儘量避免再出現類似情況就行了。
2、嚴重驚嚇容易造成流產
孕婦受到較爲嚴重的驚嚇後，會使心跳加快，血壓升高、出汗、血管收縮（如皮膚肌肉血管收縮）、血液供應減少，造成面色發白、手腳冰涼等。孕婦發生以上反應時，子宮胎盤血管也會收縮，減少胎兒的血液供應，可有胎動增多、胎心加快等，同時也會引起子宮收縮而造成流產、早產。
如果懷孕嚇到了，大家一定要注意及時調控好自己的心理，不要太過緊張，也不能夠動怒，因爲寶寶的發育跟母體的情緒有非常大的關係。另外，寶寶因爲懷孕嚇到了，而出現了發育異常的表現，那麼大家一定要注意，及時到醫院進行修復。
