大家都知道，多喝水有益身體健康，在女性懷孕期間，孕婦體內的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕婦必須大量喝水，以共循環和消化所需。但是又媽媽們不能盲目地喝水，那麼孕婦喝不下水怎麼辦？面就讓小編來爲大家講解吧！
孕婦喝不下水怎麼辦
這是妊娠反應，人體每天都有2L的需水量，懷孕期間更是需要注意補充水分的，如果實在喝不下水，可以少食多餐，挑選容易消化、清淡可口、濃縮而又富於碳水化合物、蛋白質及維生素的食品吃，多吃一些水果，注意補充維生素。
孕期喝水注意事項
1、起牀後喝一杯新鮮的涼開水 早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便祕。
飲水能很快被胃腸道吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充細胞夜間丟失的水分。
2、切忌口渴才飲水 當你覺得口渴時，說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。孕媽咪應該每隔2小時就喝一次水，而不是等到口渴了才喝水。
3、不要喝反覆煮沸的開水 水在反覆沸騰之後，其中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度就會上升。喝這種久沸的開水，容易導致血液中毒。
4、不要喝沒有燒開的水 沒燒開的水中含有致癌物質，喝了會對孕媽咪和胎兒的健康不利。另外儲存時間超過24小時的開水也不要喝，隨着水溫降低，水中的亞硝酸鹽含量會增加，多喝亦無益。
5、不要喝保溫杯沏的茶水 茶水中含有大量的鞣酸、維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
經過小編的簡單介紹之後，相信各位準媽媽對孕婦喝不下水怎麼辦和孕期喝水注意事項都已經有所瞭解了，如果喝不下水，可以少食多餐，挑選容易消化、清淡可口的食品吃，多吃一些水果，注意補充維生素。希望文章可以幫助到大家！
