準媽媽們在懷孕的時候，身體都會出現很大的變化，有的初次懷孕的準媽媽們對於身體出現的變化，感到無所適從，例如，在懷孕5個月的時候，會出現初乳滲出，造成了很大的困擾，那麼，懷孕5個月的時候，初乳可以擠嗎？
孕五月有初乳可以擠嗎
懷孕後泌乳素升高，有少量乳汁流出也是正常的，建議平時多注意乳房衛生，不要用手擠壓，這是爲將來寶寶出生做準備的，分娩後奶水充足。
孕中期飲食注意事項
1、飲食要富含鈣質
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因爲維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物
多食富含纖維素的食物，能有效預防便祕，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。爲攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
準媽媽們在懷孕5個月的時候，身上雌性激素劇增，有初乳的滲出是一種正常情況，但是最好不要盲目地去擠。另外，準媽媽們在日常生活中也要注意清潔，用熱毛巾搽乾淨初乳，不然容易受到感染，從而染上小疾病，危害身體健康。
