高血壓是一種比較常見的心腦血管疾病。這種病症給人們帶來的健康影響非常嚴重。現在有很多人都因爲高血壓出現的其他的併發症，嚴重的威脅到了患者的健康以及生命安全，所以我們就需要採取一些方法來降低血壓。我們除了要適當的服用一些藥物之外，飲食方面大家也要有足夠的重視。
一、黑木耳
黑木耳是一種降血壓的食物，無論是哪種食用方式。它的降血壓作用都不會因此而改變。最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖，每天吃一碗即可。幾天後你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了，這就是黑木耳的魅力。
研究發現黑木耳具有降血糖作用，因爲黑木耳中的多糖對四氧嘧啶糖尿病高血糖有防治作用，葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，還能減少糖尿病的飲水量。
二、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。
西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
三、番茄
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
綜上所述，現在我們應該知道大家爲了更好的治療高血壓疾病應該吃哪些食物了吧，黑木耳以及西瓜的營養價值都是非常豐富的，可以有效的降低血壓，並且含有其他的營養元素，並且這兩類食物也不會導致人們身體發胖，所以即使血壓並不是特別高，那麼大家在平常也應該適當的攝取一些。
