現在的生活條件好了，在懷孕這一方面呢都是比較注重的。有一些老年的人都會讓孕婦敞開了吃，導致孕婦的體重是蹭蹭的往上漲，肉肉什麼都迅速的堆積了起來，其實這樣是不對的哦，孕婦太胖是不利於生產的，那麼孕婦該如何控制體重。
孕婦該如何控制體重
1、整個孕期理想的體重是控制增加在20-25斤內。也就是孕前100斤的話，孕38周生產的時候，理想的合適體重在120-125之間比較合適，這樣寶寶7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤屬於血液中的水腫，產後會慢慢代謝掉。體重增加過大，胎兒成年後容易有心臟病，高血壓，糖尿病的風險。巨大兒的話，也會增加生產的難度。
2、無論有沒有懷孕，都建議日常注意控體重，一個人假如是個胖子，那麼懷孕後肯定還是一個胖子，是不會瘦下來的。日常飲食就要注意多吃蔬菜，多運動。肥胖的人，懷孕前就建議通過正確的不使用藥物的減肥方式，控制好體重。
3、孕期不建議多吃麪食，麪條及麪包都建議少吃，不建議多吃甜食。甜食麪食代謝出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波動，對體重控制也不利。現在的孕婦，沒有營養不良的，只有營養過剩的。只要胃腸道沒有問題，就不需要額外的大魚大肉。蛋白過量容易腎臟負擔加重，反而容易誘發妊高症。早睡早起，堅持運動。
現在知道孕婦該如何控制體重了吧，就是應該控制住自己的體重，當然了這是要在胎兒健康的狀況之下來採取的這一系列的措施，太過於胖也不利於生下寶寶之後的身材恢復對吧，所以啊還是要合理的控制一下自己的體重，這樣對自己以後也是很有益處的。
