懷孕期間要補充葉酸，這個問題早已遭受孕媽媽們的廣泛高度重視。這是由於在懷孕的過程中缺乏葉酸，有可能導致妊娠期高血壓、自發小產和胎寶寶宮腔內生長遲緩、早產兒及其新生嬰兒低出世休重。
葉酸是一種普遍存有於瓜果蔬菜中的B族維生素，因爲它最開始從綠色植物葉片中獲取而得，故取名爲“葉酸”。葉酸的有機化學名叫“蝶酰磷酸”，系由喋啶酸、對羥基苯甲酸與氨酸融合而成。葉酸是生成核苷酸所必不可少的原素，因而是胚胎髮育過程全過程中不能缺乏的營養元素。近些年很多研究表明，補充葉酸能夠顯著降低無腦兒、脊柱裂等神經管缺陷的產生。
世衛組織強烈推薦，孕婦每日葉酸供給量爲400mg，即0.4mg。可是，在我國孕婦缺乏葉酸的狀況令人堪憂。一項調研數據顯示，在我國孕產婦飲食葉酸攝取量均值每日不夠266mg，如減掉烹飪損害，具體攝取量不夠200mg，遠遠地小於強烈推薦規範。葉酸缺乏率北方地區高於南方地區，鄉村高於大城市，冬春季高於秋冬季，胎寶寶神經管缺陷發病率與葉酸缺乏率的遍佈狀況正好一致。因而，孕婦不可以忽略補充葉酸的必要性。
吃含有葉酸的食材，如瓜果蔬菜、新鮮水果、蛋、大豆類食品，能夠補充一定量的葉酸；吃含有葉酸的新鮮水果，如大櫻桃、水蜜桃、李、杏、揚梅、海棠花、酸棗、山楂果、番石榴、紅提、桔子、奇異果、草莓苗等，既可補充充足的葉酸，又可提高胃口。但因爲葉酸遇光、受熱就不穩定，非常容易喪失活力，因此 身體真真正正能從食材中得到的葉酸並不是很多。因而，針對葉酸攝取不夠的孕婦而言，還應當服用葉酸補充劑。
即然葉酸有利於孕婦和胎寶寶的身心健康，那麼，是不是攝入葉酸多多益善呢？並不是這樣，孕婦太多攝取葉酸會出現不良反應。長期性過多服用葉酸會影響孕婦的鋅新陳代謝，鋅元素的不夠，一樣會危害寶寶發育。相關權威專家覺得，服用一切一種維他命，都應該有一定的量。做爲B族維生素的葉酸，一樣不可以超額服用，不然會造成藥物副作用。假如補充葉酸每日做到400mg，即超過提議範疇1000倍，不僅會損害泌尿系統，並且會對別的人體器官導致損害。因此 ，葉酸補充劑最好是在醫師的具體指導下服用。
