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孕早期開胃涼拌菜譜

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酸辣藕片

孕早期開胃涼拌菜譜

將藕洗淨削皮,切成片,先在冷水中泡一下,隨後用開水焯熟,撈起來。鮮姜削皮,洗淨,切成碎屑,撒在鴨胗上。將糖、醋放到一起調爲汁,澆在鴨胗上。將乾紅辣椒放水裏泡軟,去蒂和籽,洗淨並切成絲,起油鍋,倒進香油放朝天椒炸成香氣,澆在鴨胗上。拌勻就可以。

馬鈴薯拌大豆

大豆洗淨,泡浸4鐘頭,放鹽自來水煮開;土豆去皮切小傅,用開水焯熟。加油辣子、鹽、蔥末,將土豆丁、大豆拌勻就可以。

酸辣白菜

取大白菜嫩心,順菜幫切成條,撒上鹽醃。辣椒幹、蔥、姜切細條,起油鍋,放進朝天椒、蔥、姜煸出香氣,放白醋、少量水及糖,汁煮沸後澆在大白菜條上。放進電冰箱中醃4鐘頭就可以。

涼拌白菜心

白菜心洗淨,切成絲;花生搗爛;蒜黃切成丁;並且用開水焯熟;加郫縣豆瓣醬、鹽、糖、醋、香油;將白菜心、蒜黃、花生拌勻就可以。

酸辣黃瓜

鍋中加點油燒至七成熱時,放進辣椒乾絲、蒜泥、白米醋、鹽、糖,煸炒兩下,等各調味品融化後,趁着熱將油倒在早已切完的絲瓜上,隨後滴上香油拌勻就可以。

蒜泥拌黃瓜

將洗淨的絲瓜用刀拍爛,切成2釐米長的段,加鹽拌勻。將蒜頭切碎成蒜泥,將絲瓜外滲的汁液濾掉,隨後添加蒜泥、香油、生抽、米醋拌勻就可以。

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