很多孕期的女性沒有生產製造的歷經，對產痛的瞭解大部分是根據“有經驗人”、文學著作、影視劇等方式間接性得到的。因而會出現很多猜想，產生很多焦慮不安心態。分娩原是瓜熟蒂落的事，產婦假如過多害怕會加劇痛疼，進而危害一切正常分娩過程，對自身和胎寶寶都不好，分娩痛宛如小孩的骨骼閉合，產婦無須過度緊張。殊不知，減輕分娩痛毫無疑問地是產婦的願望。分娩時能夠應用下列方式，期待能
使產婦們少一點痛。
分娩過程逐漸時，產婦能夠自身採取一定的有效措施減輕痛疼。
1．深呼吸：每到子宮收縮就做深呼吸健身運動，直到一陣子宮收縮之後再恢復過來吸氣，深呼吸健身運動能夠提升O2吸進，進而減輕孑宮全身肌肉的疲憊，而且轉移注意力，維持鎮定，使子宮收縮既強有力又融洽。
2．推拿下腹和擠壓腰底：當子宮收縮時，雙手輕輕地推拿下腹或雙手牢牢地擠壓腹部，與深呼吸健身運動相互配合，減輕收攏對大腦皮質的刺激性，進而減輕痠疼覺得。呼吸時，雙手由腹腔兩邊向小肚子中間遲緩挪動；呼吸時，雙手再從小肚子中間向腹腔兩邊慢慢分離。這般循環系統。
3．屏息法：只適用宮頸口開全的產婦。在宮頸口開全，子宮收縮造成大便感時，兩手把握住母豬產牀兩過支撐架，用勁往下屏息，子宮收縮間歇性輕緩吸氣。
除開之上的方式外，融合當代個性化的服務項目方式、如家屬陪分娩及其醫護人員的專業技能指導與解讀，都能夠從心理狀態上減輕產婦的痛疼。藥品麻醉劑、隨意姿勢等還可以具有一定的實際效果。
