在臨近生產前，孕婦會在見紅之後出現陣痛，正常情況下，如果孕婦出現規律性的陣痛後就表示很快就要生產了，有一些初產婦問到，孕婦陣痛多久才能生產，如何緩解孕婦的陣痛，接下來，就讓小編給各位準媽媽具體介紹一下。
孕婦陣痛多久才能生產
孕婦在分娩前會出現陣痛，一般在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，變得越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒。在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒，正常的情況下，初產婦需要陣痛12小時左右纔會完成分娩，如果不是初產婦，通常陣痛幾個小時就可以完成分娩。
如何緩解孕婦的陣痛
1、調整姿勢。可以適當調整自己姿勢，有效緩解孕婦陣痛，可以採取靠臥姿勢、跨坐在椅子上、趴在椅子上等等，孕媽媽們也可以根據自己的方式來進行緩解。
2、泡熱水腳。可以通過泡熱水腳的方式，因爲孕婦陣痛期間身體血液流變慢就會導致疼痛的症狀加重，所以孕婦分娩肚子陣痛可以嘗試泡個熱水腳促進身體血液循環緩解陣痛感。
3、補充熱量。孕婦陣痛期間身體會消耗很大的機能，所以在此期間孕婦可以通過補充熱量來緩解陣痛，但要注意禁止吃生冷或不易消化的食物。
女性從懷孕到生產一般需要40周的時間，寶寶提前或延後2周出生都是屬於正常範圍，所以各位準媽媽如果發現自己有出現不規則子宮收縮時，先判斷是否是假性宮縮，如果確實是要生產了，準媽媽們要冷靜下來，併到醫院做好生產的相關準備就可以了。
