分娩前一週喝香油
母親的愛往往被稱作最傑出的愛，不但是由於她的寬容和不求回報，也是由於她的投入和艱苦。從艱難的十月懷孕逐漸，到痛並快樂着的分娩時刻，當見到小孩呱呱墜地的那一剎那，基本上每一個孕婦都是會流下來眼淚。那麼怎樣能讓那樣“歷史悠久”的分娩時刻，應用優秀的科學研究方式而不會再苦不堪言呢？這周就由權威專家來教孕媽媽在分娩時緩解痛楚的伎倆。
減痛實例
分娩前一週喝香油
工作經驗母親：方燕
孕期8個多月時，方燕的休重才110斤重，自小就身型身體瘦的她，在懷孕期每日都吃五六頓飯，堅定信念一定要當然分娩。
方燕每日堅持不懈行走一個多鐘頭，準時指定入睡，即便 長長不胖也持續轉變配着飲食搭配。她應用家婆的技術專業“土方回填”，在產期即將來臨的一個星期前，每日喝些香油。
方燕對新聞記者表明，這一土伎倆，十分有用。從進到產室，到小孩呱呱墜地僅有半小時。分娩的全過程比想像的輕輕鬆鬆了很多，進到產室後，遵從醫師的指引，在持續的吸呼吸後，小孩就順利地出來。
參與技術專業培訓機構
工作經驗母親：張海霞
張海霞在懷孕期就購買了很多的相關懷孕的過程的期刊雜誌，當見到很多期刊雜誌上都強烈推薦孕婦能夠根據把握相對應的方法來協助順利分娩時，張海霞就決策報考參與這類技術專業的培訓機構。
在孕媽媽的培訓機構裏，學得的方法對她分娩協助非常大。在培訓班裏，張海霞培養了邊聽歌，邊吸氣，並持續更改躺臥姿態、常常散散步等方式。
分娩時，儘管疼痛持續撲面而來，但她卻一點也不擔心，還不斷的寬慰在旁陪產的老公要釋放壓力。“我還在分娩的近一個小時裏，真的是徹底不怕，我認爲它是個很幸福的全過程。在分娩時，我不斷想起培訓機構老師教育的釋放壓力法，在分娩的時刻，腦中居然還能想到了一曲曲曲子，好奇妙，小寶寶也就迅速出來。”
權威專家分析
分娩疼痛3個緣故
分娩時怎麼會有疼痛呢？北京市展覽路醫院門診婦產科醫生室主任任保輝表述，分娩疼痛實際上關鍵來自於這好多個要素：宮縮、肌肉緊張和懼怕-焦慮不安-疼痛的循環系統。一些女性擔心分娩的緣故是疼痛，因爲欠缺分娩的工作經驗，加上週邊親戚朋友對分娩疼痛的誇大其詞，使他們對分娩充滿了害怕。這類害怕會造成肌肉緊張，造成子宮收縮加重和時間增加，這相反又會加劇疼痛。
充分準備
維持開朗精神面貌
分娩是女性獨有的生理學全過程，正所謂“瓜熟蒂落”，女性的分娩工作能力是與生俱來具備的，因此 不必把分娩看得太恐怖。自然分娩時宮縮會造成疼痛，它是天氣現象，與病症、負傷造成的疼痛有實質上的差別。
人覺得到疼痛是大腦皮質神經中樞的功效，孕婦的精神面貌和產痛有非常大的關聯。假如思想觀念對分娩滿懷焦慮不安、害怕的心理狀態，疼痛便會更強大。因此 ，孕媽媽在分娩前應當充足掌握分娩的有關專業知識，塑造起對分娩的自信心，學習培訓並把握分娩時怎樣緩解疼痛的方法，維持平靜的心態來迎來分娩的來臨。
