調理痛經是不少女性都需要的，因爲痛經常常會讓他們在上班的時候注意力不能集中，影響到工作的進度，如果因此而被老闆罵的話對月經期的女性來講心情也很糟糕。除了影響工作，痛經如果不加以調理可能還會影響到以後生育問題，因此爲了身體和未來，女性一旦痛經要懂得怎麼調理。
痛經調理怎麼吃
造成痛經的原因其實有不少，主要有遺傳性痛經和後天習慣引起的痛經。不過，不管是前者還是後者，建議女性第一步要懂得通過吃來調理好痛經。關於吃什麼來調理痛經的問題，要分爲三個階段進行：經前、經期、經後。
經期前半個月，每天早上可以泡點蜂蜜紅棗茶來喝，可以暖胃，二來可以起到一定的補血作用。經期前8天左右，晚上可以做白鴿燉阿膠來吃，如果不習慣聞阿膠那股味道的話可以加多點紅糖進去煮，帶湯吃肉。當然了，也可以買些雞胸肉燉阿膠，也是可以起到補血的作用。
而在經期中，女性早上可以煮點姜紅糖水或者來個姜熱水泡腳，可以促進血液的循環，從而緩解痛經的症狀。到了經期後，可以吃些當歸紅棗煮雞蛋來吃，或者是白鴿燉阿膠可以起到補血的作用。
痛經生活作息調理
長期按照以上的飲食來調理的話，痛經可以得到快速地緩解的。不過，僅僅是靠食療的辦法來調理痛經是不夠的，還需要女性在生活作息方面配合。經期前和經期中時最好不要熬夜，保證足夠的睡眠，才能保持充沛的精力和愉快的心情。
其次的話，女性還可以在月經前進行一定的運動，也可以起到促進血液的流通，從而緩解痛經。特別是當工作壓力過大的時候，建議女性晚上可以跑跑步、做做瑜伽都是非常好的痛經調理方法。
