似乎女性都有過月經的問題，雖然月經是每月一次，然而，月經也給女性帶來很大的麻煩,當一些女人來月經時，出現痛經，痛經是比較辛苦的，也不能隨便吃點什麼藥物來緩解，不然會影響月經的週期。那麼，痛經了怎麼調理？
1、如果是未婚前痛經，可以根據自身的情況來進行食療，只有把身體調理好了，痛經自然會消失，因此，這樣的病人不需要治療。當然，除了少數情況，如果疼痛是無法忍受的，或者是疼痛時間長達3天者，一定要予以治療。
2、注意保暖，有很多女性會有痛經的症狀，有可能是受涼所引起的。尤其是冬季，很多女性朋友們喜歡穿短裙，大家尤其要注意腰腹部的保暖，可以選用熱水袋，此外，還可以使用痛經貼片，溫暖子宮，緩解局部疼痛症狀。
3、女性也可以練習一下瑜伽。練習瑜伽運動是能夠起到排毒的效果，大家可以嘗試不同姿勢的瑜伽，要找到最舒服的瑜伽的動作，這樣是特別有效的，另外還能夠舒緩神經，釋放壓力。
痛經女性一定要多注意休息，喝點熱水也是可以緩解的。女性在這期間，必須注意飲食，不要再吃刺激辛辣的食物。如果疼痛比較嚴重，也不要強忍着，還是要去看下醫生，在醫生指導下做一下調理。
