痛經是很多女性在生理期時經常出現的症狀，有人比較輕微，有人比較嚴重。無論是在什麼年齡段，只要是育齡的女性，都有可能會有痛經的困擾，尤其是年輕的女性，更是深受其豁害。那麼小編今天就來爲大家解答小女孩痛經怎麼辦。
方法一：飲食調整
首先，可以從飲食上進行一些調整和調理。例如，可以在生理期前幾天喝一些紅糖水或是益母草沖劑，有助於幫助體內的經血排得更加順暢。另外要多吃富含維生素以及蛋白質的食物，儘量少吃或是不吃生冷辛辣以及油膩的東西，這些東西對於經期的身體百害而無一利，應當慎重。如果晚上痛經的話，可以吃一些香蕉，或者是喝一杯熱牛奶。
方法二：局部熱敷
可以用一個熱水袋，灌滿熱水之後放置於小腹，能夠通過熱傳導讓子宮溫暖起來，緩解痛經帶來的不適。還可以直接買暖宮貼，直接貼在小腹上，更加地方便。不過熱敷的時候要注意以自己的耐受力爲限度，以免燙傷。
痛經要注意的事項
1.如果痛經用以上的方法不能緩解，可以適量地服用痛經藥物，可以暫時緩解一下，不過不要過量服用；
2.痛經多因身體的調節出問題所導致的，因此在平時生活中要注意避免一些對身體有危害的不良生活習慣，如天熱貪涼，喜好生冷以及辛辣的食物等等。
以上就是小編關於“小女孩痛經怎麼辦”這個問題所給出的回答了，希望能夠幫到大家。最後要提醒大家的就是：如果痛經比較嚴重，吃藥也無法緩解或是收效甚微的話，千萬不要再耽誤，要馬上到醫院找醫生，進行檢查診斷，確定病因後對症治療，不要盲目亂服用藥物，以免對身體造成更大的傷害。
