運動是有益於身體健康的，這能提高身體素質，還可以增強免疫力。女性在懷孕之前，基本都會備孕，這可以讓寶寶更加的健康。而在備孕期間，應該補充葉酸，而且要遠離香菸和酒精。那麼，在備孕期間還能運動嗎？
在備孕期間是可以進行運動的，這對健康有好處，這時候大家可以選擇快走、慢跑、游泳等運動項目。但是最好不要進行過於激烈的運動，以免疲勞過度。無論男女在備孕時進行適當的運動，對健康都是有益的。
女性進行運動鍛鍊的時候，體內各類性激素分泌會有所增加，這可以提高卵巢、子宮等性器官的功能，還能增強卵細胞的活力，進而產生更多的優質的卵細胞，這對於優生優育是非常有幫助的。
備孕期女性進行適當的運動，不僅能夠提高血液含氧量，還有增加心肺功能的作用。這就可以在懷孕後，爲胎兒提供更加充足的氧氣。在備孕期間，大家在運動之餘，還需要規律飲食和作息，並且注意日常的飲食，應該多吃營養食物，避免食用垃圾食品。做好各項備孕措施，就能以最佳狀態迎接寶寶的到來。
