氣血不足什麼原因導致

氣血是中醫的一種說法，每個人都有氣血，氣血如果不足的話，人體會出現一些異常的症狀或反應，只是很多人並不知道是因爲氣血不足所引起的，想要預防氣血不足，首先得先知道原因，那麼就來看看氣血不足什麼原因導致？

氣血不足的原因與勞累、熬夜、壓力、較長時期的焦慮、加班導致休息不夠或生活方式不良有關；長期的營養不良，比如節食減肥，缺乏身體鍛鍊，平時挑食，三餐不規律，久坐久臥，或者暴飲暴食損傷脾胃，或者經常吃垃圾食品而導致營養不足，氣血無以充養；減肥的時候吃得很少，導致營養嚴重不良，從而氣血出現不足的表現等等。另外，生活習慣不規律、久病、思慮過度這些都可能導致氣血不足。

氣血不足如果想治療，首先必須加強營養，還要適當進行身體鍛鍊，保持一個良好的生活習慣，要有規律的飲食和休息，積極治療原發病。一般通過中醫治療可以取得良好的成果，病人可以去正規醫院接受進一步治療，通過中藥來治療。另外，還可以用些食療。多吃補氣養血、營養價值高的食品。