來大姨媽的時候，女性要注意飲食搭配，如果不合理安排飲食的話，就很容易影響經血排出，甚至會給健康造成威脅，因而要引起重視才行，泡麪是比較方便的食物，而且既美味又方便，工作繁忙的時候就會吃泡麪解決，不過，經期的時候可以吃泡麪嗎？
經期的時候可以吃泡麪，只能偶爾吃一些，而且要保證口味清淡，這樣就不會對女性的健康造成危害。如果每天都吃泡麪，就會給健康造成影響，因爲泡麪的營養價值有限，且脂肪和熱量很高，不符合營養標準。特別是經期的時候，營養流失比較多，更不能頻繁的吃泡麪。
即便經期可以偶爾吃泡麪，但也要注意食用方法，泡麪不能經常吃，因爲容易引起肥胖，經期的腸胃功能較弱，泡麪要泡的軟一些，最好是用煮的方式，這樣纔有利於腸胃健康，吃泡麪的時候可以加入一些青菜，增加泡麪的營養。
女性來經期要儘量吃營養價值高的食物，飲食以溫補營養爲主，多吃一些滋補的粥類食物，比如用紅棗、桂圓等食材煮粥喝，可以起到補氣養血的功效，恢復女性的氣血，還能有飽腹感。
