在日常中，很多女性都有痛經的經歷，比較嚴重的女性還會影響到自己的日常生活，比如痛經嚴重時甚至不能下牀走路，或者是在上班時因爲無法忍受痛經的痛苦而暈過去等問題。那麼來姨媽肚子疼怎麼可以緩解呢？
來例假的時候，很多女性會出現下腹脹痛，有的時候非常嚴重，影響生活、工作，稱之爲痛經。痛經的原因有很多，分爲原發性痛經，就是找不到原因的痛經。繼發性痛經主要是由於子宮腺肌瘤、腺肌症、子宮內膜異位症、巧克力囊腫等引起。對於痛經，可以用一些藥物以及一般處理進行來緩解。
疼得比較厲害的病人，可以在醫生的指導下服用止疼藥，這類藥物能起到抑制前列腺素質的釋放的作用，從而來幫助減輕子宮的痙攣性疼痛。也可以吃避孕藥來抑制排卵，排卵之後，前列腺素類的物質釋放也會減少，對於疼痛的緩解也是很有幫助的。不過要注意，避孕藥也不能隨便吃，吃哪一種避孕藥最好也先諮詢一下醫生。
也可以在痛經的時候衝上一杯紅糖水，對於緩解痛經也是非常有效的，最好再加入適量薑片，這樣效果會更好。除了服用紅糖姜水以外，還可以做益母草煮雞蛋湯來喝，這些食物都對緩解痛經有幫助。另外還要注意，月經期間不能吃寒性的食物，否則很容易會造成宮寒，引起痛經。
