很多女性都有來大姨媽的時候腰痠疼的情況出現，這樣的情況出現以後，她們會覺得很痛苦，甚至會讓自己的正常生活也受到影響，但是，很多人並不知道應該如何緩解這樣的異常，那麼，來大姨媽腰痠疼怎麼緩解？
如果在來大姨媽的時候有腰痠疼的情況出現，那麼，這時候建議合理的休息，也要喝一點紅糖水，這樣可以讓月經正常的流出來，自然也可以幫助緩解腰部痠疼的情況出現，在休息的時候要是條件允許，最好是在自己的腰部位置放上一個熱水袋，這樣能夠幫助血液循環，而且，趴着的話，還有一個好處就是讓自己的血液能夠順利流出來。
如果經常都是在來大姨媽的時候有腰痠疼的情況出現，這種情況建議最好是能夠在月經乾淨以後到醫院裏面去做個檢查，檢查的目的是爲了排出韌帶炎症導致月經期間出現腰痠痛情況，如果檢查發現有炎症的話，這時候就必須要積極做對抗炎症的治療纔可以，這樣才能夠避免因爲來炎症而影響到自己的身體健康，如果檢查沒有炎症 ，則可以按照上面的方法來幫助自己緩解疼痛問題。
