紅豆在生活中很常見，用來做粥，做湯都可以。紅豆配薏米是非常好的一對搭檔，可以有助於祛除體內的溼氣，有利於消腫、解毒，尤其適合夏天體內溼氣重的人們食用，紅豆薏米有非常好的保健作用。那麼，來例假能喝紅豆薏米粉嗎？
月經期間最好不要喝紅豆薏米粉，月經期間忌食寒冷，爲的就是保持血液有足夠的熱量活力可以活血通絡把體內瘀滯排除乾淨，紅豆薏米雖然是除溼的良藥，但是性偏寒涼，容易引起血管收縮，不利於排出體內瘀滯，容易引起痛經。紅豆薏米具有活血的功能，如果在月經期飲用，可能會導致血量太多。月經期間喝白開水最爲安全，可以加強身體的新陳代謝。
在日常生活中可以可以適量吃紅豆薏米，在早上和晚上少吃一點，可以美容養顏，還可以減肥消腫，對女性養生是不錯的飲食選擇之一。
女性月經期不要吃涼性食物和辛辣刺激性食物，注意陰道衛生，不要熬夜，也不要太過勞累，注意保暖。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、面等。爲保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。
