由於生活工作壓力大，運動量減少，爲了緩解身心疲勞，有不少的人會選擇汗蒸的方法，來緩解工作疲勞、解除精神壓力，雖然汗蒸起到一定的保健養生作用，但養生也是有一些禁忌的，不是任何時候都可以去做，所以有女性問到，經期最後一天可以汗蒸嗎？
女性在整個月經期間都是不可以去做汗蒸的，這是因爲汗蒸是在高溫下進行的，具有加快機體血液循環的作用，女性月經期間本來就在出血，這樣的話有可能會導致女性大量出血，引發昏迷的情況出現，再加上女性在月經期間身體比較虛弱，汗蒸會導致機體大量的熱量蒸發，汗蒸以後女性會變得更加虛弱。
所以女性在月經期間是不能做汗蒸的，最好等月經結束2到3天以後再去做汗蒸，而且女性做汗蒸之前一定要清潔身體並卸妝，因爲汗蒸會通過高溫使得毛孔擴大，如果汗蒸前不將皮膚表面化妝品、灰塵清洗掉，就會堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出，此外患有高血壓、心臟病、身體不適、大量飲酒後的人都不宜汗蒸。
汗蒸的過程中會造成大量水分的流失，所以汗蒸時要適當補充水分，以免過於乾燥出現脫水的症狀，此外汗蒸要注意時間，不宜過久，如果一次汗蒸過久可能會出現虛脫、暈厥等，一次汗蒸時間應在40到60分鐘爲宜，汗蒸後人的毛孔正處於擴張狀態，很容易就會受風寒侵襲，所以要做好保暖工作。
