一般女性的經期時間會持續一週左右，這段時間女性需要好好照顧自己，不要像平時那樣什麼都做，什麼都吃，否則容易影響月經正常。而且在月經前後也需要注意自己的飲食、生活作息。那麼，有人想知道，女性經期最後一天能運動嗎？
女性經期的最後一天，月經量已經很少了，這個時候身體也比前幾天要好很多，所以女性適當運動是可以的，但需要注意自己的運動頻率以及程度。過於激烈或者時間過長的運動最好少做，否則有可能會引起腹痛等不良症狀。
另外，女性在月經期間都不提倡進行性生活，因爲這個時候女性私處處於潮溼狀態，如果同房，容易讓細菌、病毒入侵私處，引起一些婦科疾病。這對女形來說是非常麻煩且痛苦的。所以女性要爲了自己的身體健康，最好拒絕跟男性進行性生活。
另外，如果經期不小心同房，女性一定要觀察身體是否有異樣，如果擔心自己身體，可以去醫院檢查。一般在經期進行性生活，容易出現子宮內膜脫落等不良症狀，甚至造成不孕不育。所以，女性要意識到經期同房的危險性，要保護好自己。
