對於女性來說一個月總有最痛苦的那麼幾天，這幾天女性需要在飲食和作息方面注意很多。有人認爲在月經期間是不可以淋浴的，否則很容易引起感染。那麼，來月經可以洗淋浴嗎？
來月經可以淋浴嗎
是可以的，月經和產婦惡露不同。月經本身就是將身體裏的髒東西排出來，所以來月經是不影響淋浴的，但最好不要選擇盆浴。女性在洗澡的時候還需要注意不要洗冷水，否則容易着涼，導致痛經的機率也會加大。
女性來月經的時候盆腔處的血比較大，而身體其他地方的血液就會比較少了。如果這個時候用冷水洗頭的話，就很容易導致血液流通不暢，這樣也會導致經血排不出、痛經等問題。所以在月經期間最好不要經常洗頭，要洗頭也要用熱水洗。
來月經不能吃什麼
這個時候女性最好不要喝茶，女性月經期間會流失大量的鐵，而茶裏面有鞣酸，容易阻礙女性腸道對鐵質的吸收。咖啡也不能喝，經常喝咖啡會導致女性的乳房更加脹痛，對女性的情緒也有一定的影響，會導致情緒不穩定、容易焦慮等問題。
