在來月經的時候，女性一定要好好的調理身體，不可以太累。在經期也要注意多休息，注意保暖。女性剛來月經的時候，身體不可以受涼，很多女性甚至都不敢洗頭髮。那麼剛來了月經可不可以洗頭髮？
女性在剛來月經的時候不建議洗頭，剛來月經的時候宮口處於打開狀態，經血也剛從身體當中排出來，這個時候身體的抵抗力會比較差，如果洗頭觸碰了涼水，或者是洗頭以後頭髮沒幹着涼了，對身體來說都有傷害，會讓女性經期不適感加重。
如果女性剛來月經頭髮很髒，不洗頭也很不舒服，建議洗頭的時候套調好溫度，不要用太涼的水洗頭。在洗頭以後，女性一定要快速的把頭髮吹乾，冬天洗頭以後，不要着急出門，一定要等頭髮完全乾了以後再出門，出門的時候可以戴帽子。
在經期如果身體覺得很不舒服，那麼不建議洗頭，可以在月經來以後的兩三天在洗頭，也可以等月經結束以後再洗頭。月經期間女性還需要注意飲食，刺激性的食物不建議吃，一定要注意補充營養，可以吃一些瘦肉、奶類等。
