月經正常是表示女性身體健康的重要徵兆，現代快節奏的生活節奏，讓每個女性都或多或少的患上了月經不調的情況。那麼是什麼原因引起的月經不調，治療月經不調的方法有哪些呢？
知己知彼才能百戰百勝，瞭解問題的根源才能找到合適的治療方法。現在我們就先來了解一下，引起月經不調的原因有哪些:
在現代快節奏的生活裏，生活、工作、學習、各方面的壓力，精神上受到重大刺激的，都會引起內分泌失調就會引起月經不調。
女性身體在經期腹部受到寒冷刺激，也會引起月經減少或者月經不調。
香菸中的某些成分和酒精，對於女性身體健康也是不利的，而且也會引起月經失調和紊亂。
作息時間不規律晝夜顛倒，飲食不規律節食減肥等造成的身體營養不良，都是會引起月經不調。
上面常見的原因都說了，現在我們就來聊一聊治療，月經不調的自我調節及方法:
保持身心愉悅和心理健康，不要給自己太多的壓力和負擔，學會自我調節和自我釋放壓力。
注意身體腹部保暖，不要讓肚子受涼，不要吃生冷的食物。
儘量不要抽菸醺酒，最好能戒菸戒酒。
早睡早起不熬夜，飲食規律。
雖然說月經不調不是什麼大毛病，但是如果長期放任不管也會造成很大的安全隱患的。好了以上就是總結關於月經不調的一些治療方法，關愛自己從月經不調開始。
