有一部分女性因爲某些原因，往往會錯過最佳育齡期，當準備要小寶寶時候，已經步入到高齡孕產婦行列，所以此時備孕就需要加強營養，以提高身體機能。那麼，作爲高齡產婦備孕需補點什麼好呢？
1. 補充蛋白質，鈣質營養，合理吃牛奶雞蛋。步入高齡孕產婦的女性，在備孕期一定要增加身體營養。而牛奶和雞蛋其所含有的優質蛋白，以及鈣元素等均較爲豐富，所以一定要合理安排此類食物每天食用，則可以較好的補充備孕所需的營養。
2. 補充雌激素，合理吃黑豆和豆製品。黑豆是所有的豆類中，含有的營養最全面的豆類。並且其含有的雌激素較高，高齡備孕女性，食用黑豆能夠較好的補充植物性雌激素，對於子宮和卵巢保養均有好處，有益於備孕。
3. 百合茯苓粥。百合茯苓具有藥食兩用功效。日常可以適量的熬些百合茯苓粥。對於高齡備孕女性，有較好的保養卵巢作用，同時可提高調體內雌激素分泌水平。
4. 火龍果。火龍果營養成份很好，它含有花青素和水溶性膳食纖維，合理食用用對卵巢健康有益。高齡孕產婦女性備孕期間食用有益健康，可提高身體機能。
