女性超過35歲懷孕就已經是高齡產婦，高齡產婦生子有自己特殊的困難，也有自己特別的幸福在裏面。很多人都知道高齡產婦生子一定要保證充足的營養供給。那麼高領產婦要補什麼呢？
1.葉酸。葉酸是需要從孕前三個月就開始積極補充的營養元素。葉酸能降低畸形的概率。葉酸除了可以補充葉酸片劑外，還需要積極多吃一些麪包、大米、牛肝等食物。
2.補充營養。營養均衡全面是每一個孕期的女性都希望能夠做到的事情。孕期女性需要各種營養大幅增加，所以孕媽媽要積極補充營養，保證胎兒營養供給。
3.積極補充dha。dha又被稱爲腦黃金，是一種能夠讓胎兒大腦和視網膜得到很好發育的營養素，還可以有效預防早產，防止胎兒發育畸形等。
4.補充鋅元素。鋅元素缺乏可以造成胎兒的心臟和大腦發育出現問題。鋅元素缺乏會讓孕媽媽味覺等異常，可以造成孕媽出現消化不良，這樣可能會導致胎兒宮內發育遲緩，所以高齡孕婦孕期補鋅尤其重要。
5.積極補鐵。孕6個月的時候，高齡孕婦一定要積極補鐵，避免出現孕期缺鐵性貧血。含鐵量比較豐富的食物有動物的肝臟、腎臟、血液製品等。
6.積極補鈣。孕婦懷孕5個月的時候，需要積極補充鈣元素，因爲這段時間，寶寶的骨骼發育很快，牙齒髮育也非常迅速，對鈣元素的需求量會大大增加。牛奶、孕婦奶粉等的需求量在大大增加。
