女性排卵之後才能夠與精子結合受孕，所以打算懷孕生小孩的女性，都會對自己的排卵日期、排卵情況特別的關注。很多人都希望能夠吃些水果來提高排卵的質量，保證卵子質量足夠好能夠進行受孕，但是，吃什麼水果對排卵好？
其實水果對於排卵是沒有什麼太大的幫助，但多吃水果對於身體好、皮膚健康是有好處的，所以建議在平常生活中可以保證每天都吃兩種以上的水果，每天能夠保證半斤水果的攝入。讓身體有足夠的維生素、纖維素攝入，對卵泡發育也有一定的促進作用。
如果女性想要提高排卵，讓卵泡的質量更高的話，不妨在生活中吃些蛋白質豐富的食物，比如大豆、牛奶、雞蛋等等，因爲卵泡的形成是需要蛋白質的。同時還可以在日常飲食中找到合適的方法，每天攝取到足夠的營養，讓身體的卵泡能夠順利的排出。
當然女性也應該清楚卵泡排出之後不一定就能夠跟精子結合成受精卵，還需要在規定的時間過性生活，才能夠達到好的受孕效果。所以在備孕期間的女性一定要懂得看自己的排卵期，知道自己什麼時候排卵纔是最重要的備孕措施。
