豆類食物有着十分豐富的雌性激素，對於女性的身體是有着很大的好處的。特別是對於備孕期的女性而言，經常吃豆類的製品，可以有效的讓懷孕成功的機率變高。雌性激素可以促進卵泡的發育，那麼到底要怎麼吃豆類製品來促進卵泡的生長呢？
豆腐是很好吃很方便製作的豆類食品。可以用來煲湯、炒菜或者涼拌都是可以的。對於有刺激卵泡生長需要的女性來說，可以每天都食用豆腐。但是也必須注重飲食的合理搭配，不可以只吃豆腐。
此外，豆漿也可以每天都喝，還可以熬煮黑豆或者紅豆湯喝，都是可以提升體內雌激素的。
每天堅持食用豆類製品，差不多兩個月之後去檢查，卵泡的生長情況會好很多，白帶拉絲也會清澈透明許多。
但是豆類製品並不是對每個人都有效的，有的可以促進，有的卻會導致卵泡發育異常，延遲。如果備孕女性發現自己卵泡期延長了，那麼就要停止吃豆類食品，需要去諮詢醫生到底怎樣才能長卵泡。
在備孕過程中一定要擁有一個好的心態，要有好的生活習慣，每天多吃蔬菜和水果。
