很多女性都知道卵巢和自己的身體有一定的關係，卵巢保養的好身體也會顯得更年輕，如果保養的不好感覺就會變老，於是現在很多女性都很重視卵巢保養，就怕沒保養好會造成月經不調等情況，可是有的女性在生活中不那麼注意自己的身體，沒有時間去保養導致卵巢功能紊亂，該怎麼辦呢？應該如何正確保養卵巢呢？
卵巢功能紊亂怎麼辦
1、患者要調整好自己的心態，始終保持一個愉快的心情，多與家人溝通、交流，從家人中獲取慰藉。
2、患者要合理安排自己的工作時間，積極進行一些戶外運動，注重健身，規律的生活，以健康的體魄抵抗壓力。
3、建議患者多吃些豆類等富含植物雌激素的食物，不吃刺激性的食物。除此之外，多補充雌激素，有利於改善女性的器官，使肌膚彈性和潤澤。
如何正確保養卵巢
1、做好避孕措施。反覆的懷孕做人工流產會導致卵巢功能下降和早衰，所以，女性要學會愛護自己的健康。
2、遠離各種輻射。現在電子產品非常多，而這些產品都帶有一定的輻射，對女性卵巢會有一定的影響，因此，生活中儘量減少這些輻射是對卵巢的一種保護。
3、出現痛經時不要吃止痛藥。很多女性都有痛經的經歷，痛經最好用物理的方法解決，不要吃止痛藥，對卵巢是一種傷害。因爲止痛藥可以抑制卵巢的活性。
4、產後要進行母乳餵養。千萬不要爲了保持自己的身材而拒絕母乳餵養，其實是害了孩子也害了自己，母乳餵養可以激活卵巢的活性，讓你的卵巢更健康。
5、均衡的營養。遠離菸酒。研究對身體的傷害大家都知道，想要更年輕一定遠離。同時要多攝入蔬菜和水果，要做到飲食均衡，還可以多攝入一些蛋白質和款物質，維持身體正常的雌激素的水平，讓卵巢更年輕。
卵巢功能紊亂需要及時的進行調養，否則真的會造成衰老的症狀哦，因爲女性的卵巢是很重要的，還沒有生育的女性要特別注意，爲了自己的健康就要保養好自己的身體，多吃點有營養的食物，一些不健康的飲食就不要再吃了，特別要注意藥物對身體的傷害，儘量不吃藥才能更好的保護卵巢功能。
