黃豆富含優質的蛋白質，尤其對於女性來說多吃黃豆是非常有益處的。正處於備孕排卵期的女性，能否食用呢？很多人會有這樣的疑問，對於備孕期間大家對飲食要嚴格把控，帶着這些疑問，我們一起去了解一下。
備孕排卵期能吃黃豆嗎
豆製品、黃豆、黑豆在排卵前食用有促排效果，如果是在女性排卵期，減少食用豆製品。計劃受孕要寶寶的女性，在排卵期前後四天左右做好不要食用大豆製品，排卵後雌激素過高不利於精子着牀。
食用豆製品有些人羣需要注意，並不是全部人都合適，如腎功能不全的人、有子宮肌瘤的女性、有乳房疾病的女性、痛經的女性、有胃炎的病人、痛風的人都需注意。
豆製品食用小技巧
不宜空腹（飢餓）食用豆類，空腹食用時容易被人體內轉化爲熱量而被消耗掉，不能起到補益作用，食用豆類同時食用麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆類蛋白質沉澱與胃液充分發揮酶解，使營養物質被充分吸收。
豆漿要完全煮熟才能飲用，出現冒泡後需繼續再煮3-5分鐘，避免引起噁心、嘔吐、腹瀉。雞蛋不能和豆類同食，因爲雞蛋清含的一種酶與黃豆含的磷在一起反應後人不能消化。
以上就是本文章的全部內容，飲食在大家的生活中佔據了很重要的部分，所需要的營養也是通過食物補充，當吃到不適合的食物也是會身體帶來負擔，所以大家有必要意識到正確飲食習慣的重要性，養成好的飲食習慣。
