處在備孕期的女性最糾結的就是飲食的問題，如果在孕期的時候吃對了，那就有助於自己受孕，如果吃錯了，可能不僅會阻礙自己受孕，有可能還會影響到胎兒的健康問題，所以備孕期間的女性在飲食方面是極爲講究的，那麼女人吃什麼助孕？
女人吃什麼助孕
1、黑豆 補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗 較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、豆漿 豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。備孕期喝豆漿，每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。臨牀還發現常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發生。
懷孕前應注意哪些事情
1、請詢問家人是否有家庭性病史，因爲這有可能會危害胎兒的健康。如果你或丈夫有吸菸、嗜酒的習慣，請在懷孕之前就戒掉，否則會對生育有影響。
2、如果你的工作環境比較危險，離鉛、X光等有害物質比較近，在懷孕前後最好能夠換一個相對安全的工作環境。
3、測量你的體重是否正常，如果太重或太輕對懷孕都不利， 最好能在懷孕前恢復正常的體重。
由此可見，在備孕期間女性可以吃一些黑豆或者是紅棗來幫助自己提高受孕的機率，而且在備孕期間喝豆漿，還可以有效地預防乳腺癌以及子宮癌的並正發生，所以備孕期間的女性可以每天一杯豆漿，不要過量的喝。另外，在備孕期間一定要問清楚家人是不是有家庭性的遺傳病史。
