男的在生育過程中看起來作用很小，但實際上作用極大。沒有男性提供優質的精子女性是怎麼都無法懷孕的。很多男性其實也需要像女性一樣積極備孕，備孕期間一定要特別的注意自己的飲食，一定要特別的當心自己不能吃的東西。那麼男的備孕期間多吃什麼好呢？
男的備孕期間多吃什麼
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成爲恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
男性備孕不能吃什麼
1、酒精飲料。生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，血液中雄激素睾酮的數量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙，導致精子畸形，性功能衰退。
2、醃製的肉製品。因爲醃製的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學成分，這些物質在人體內容易結合併產生致癌物質，男性如果長期並大量的食用醃製肉類，不僅會讓身體出現陽痿的症狀，還有可能導致患癌症。
3、炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚乾、醃肉等;長期存放的餅乾、糕點、油茶麪、油脂等，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，導致人體性功能下降。
4、黴變的糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則陽痿早泄等症狀，重則可致癌致畸，並促使人早衰。
本文詳細介紹了男的備孕期間多吃什麼，也介紹了男性備孕不能吃什麼。作爲一名正在備孕期間的男性，最好是都知道備孕期間不能吃的東西，也知道備孕期間能吃的東西。男性最好是多吃一些有利於懷孕的食物，這樣才能夠更好的爲生育做貢獻。
