在備孕期間男女雙方都是有很多的注意事項的，首先就是調整好心態的，戒菸戒酒的，適當的運動加上合理的飲食的，戒酒其實是任何酒都不要喝的，就是一些補酒也不行的，下面就給大家講解有關備孕的健康知識的。
一、紅酒對男性備孕有影響嗎
1、酒是男性朋友非常鍾愛的飲品，但酒同時也往往被譽爲是雙刃劍。適當喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不規範的喝酒則往往造成身體受損。由於酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全。
2、酒後受孕，還會造成寶寶宮內發育遲緩，出生以後有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心臟構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以後的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對胎兒的影響是非常大的。
二、備孕期間的注意事項
1、合理控制體重實際上，從計劃懷孕時，你就應該開始調整自己的身體狀態，爲孕育做準備。有研究表明，孕前的體重對胎兒的出生體重的影響甚至超過孕期增重的影響。因爲胎兒並不是主要依靠媽媽的飲食來獲得營養的(這樣太冒險)，而是依靠媽媽自身機體的轉化。
2、戒菸酒在懷孕前，女性應該戒菸戒酒，並通過合理均衡的飲食和適當的運動，達到正常的體重範圍(不要太瘦哦)。身體和心理都準備好了，才能孕育健康的寶寶，享受做媽媽的快樂。
3、補充葉酸和碘除了體重，在營養方面，你還需要提前補充兩種早孕期間非常重要的營養，以備突然懷孕時的營養需要。因爲很多懷孕都是意外，所以美國疾控中心建議所有的育齡期女性(15-45歲)都每天補充400微克的葉酸，這主要是爲了預防胎兒出現神經管缺陷。
上面就是關於備孕期間的注意事項的，一般是戒菸戒酒的，補酒也是不可以的，最好在懷孕前3個月就要戒酒的，加強運動以及保持好心情等，營養只要適當加強就可以的，女性不要過度減肥的，不要隨意吃藥的，有的會對懷孕有影響的。
